Alles wat mensen doen of laten voor hun gezondheid heet leefstijl. Denk hierbij o.a. eten, bewegen, slapen en ontspannen. Iets veranderen in dit doen en laten is geen appeltje eitje... Mede doordat, van wat we doen en laten, 95% op de automatisch piloot gaat.

Besef, begrijpen en oefenen van nieuwe gedragingen zijn de sleutels in het ontwikkelen van een duurzame gezondere leefstijl.

Hardloop- of wandeltraining plus Leefstijlcoaching brengt je de focus, tijd en tools voor jouw gezondheidswensen.

Hierbij kijk ik het liefst samen met jou naar je mogelijkheden en zien we wat je wél lukt. De coaching is hybride, ofwel tijdens een gezamenlijke loop, maar ook online of telefonisch tussendoor.